Zdravé nakupování začíná u správného výběru potravin a doplňků stravy. Při nákupu sledujte složení – co nejméně aditiv, konzervantů, přidaných cukrů nebo éček. Hledejte certifikace jako BIO, CEFF nebo V-Label (pro veganské produkty). Vhodné je také číst etikety – zejména u potravin pro alergiky nebo osoby s intolerancemi.
V oblasti zdraví jsou oblíbené e-shopy jako CountryLife.cz, Vitalvibe.eu nebo Pilulka.cz, které nabízejí nejen potraviny, ale i přírodní kosmetiku, vitamíny a zdravotnické pomůcky. Kromě fyzického zdraví se stále více řeší i psychická pohoda – populární jsou aromaterapie, relaxační pomůcky či adaptogeny.
Výběr by měl vycházet z konkrétních potřeb – konzultujte nákup s lékárníkem nebo lékařem. Výživové doplňky nejsou náhradou pestré stravy, ale vhodným doplňkem při zvýšené zátěži, stresu nebo při specifických zdravotních obtížích. Důvěřujte ověřeným značkám a nakupujte raději v lékárnách než na pochybných webech.